大和川の河川敷でランニング

この内容は先週の日曜日に大和川の河川敷で軽く運動してきた内容です。

私の自宅から自転車で25分くらいで柏原市役所の前に到着します。上のアイキャッチ画像は市役所の前から撮影したものです。

ここの芝生の上で1時間ほど軽くランニングをして、体をほぐし軽めのダッシュを10本ほどします。

私は学生時代に陸上競技をやっていました。
現役時代に左股関節と右足のアキレス腱を少し痛めた関係でランニングはなるべく足に負担のかからない場所でするようにしています。痛めた箇所は日頃から痛むとかそのような事は全然ありませんが、季節の変わり目に少し違和感が出る事もあります。
関節やじん帯、腱などは用心しなければいけない箇所です。

ここは芝生も結構長くて走るときに抵抗もあり、ゆっくり走っても疲れます。