16時間断食！！
裏の田んぼに鴨たちが
本日は比較的のんびりとしています。裏の田んぼにもかもがやってくる時期になりました。少しづつ春に向かっているのが感じられます。
前からブログでもお伝えしているように16時間断食は継続中です。
最近は午前中の空腹も少しなれてきたみたいで、寝起きからいきなり昼ご飯の事が待ち遠しく思う事はなくなりましたが･･･
でも11時ぐらいからは昼ご飯が待ち遠しくなりますね！
今までの効果としては体重の減少と抜け毛が減った事！
これもお伝えしていましたが、現在のところそれ以外は何も感じません。疲れにくくなったように思いますが、これも以前にブログでも書いていたようにドライアイの症状に苦しんでいたのが最近は目薬をちゃんと点眼していますので随分楽になりそれの効果もあるのかと思うのでこれについてはわかりません。
ドライアイがしんどい時は目が異常に疲れてそれが体全体の疲れになっていましたからね！
良い効果ばかりお伝えしたのですが、良くなかった事もお伝えしておきます。
それはお通じです。
原因は多分、食生活のリズムの変化だと思います。
私は今まで全く便秘の経験した事がありませんでしたが、今回初めてそれらしい経験をしました。
以前は朝食を食べた後にトイレに行っていたのですが、今は朝食抜きなので、何と言うのでしょうか、きっかけがなくなってしまったような感じですかね。
お腹が張ったような感じは嫌ですね！
おまけにもう一枚
